ガタ落ちした体力を取り戻そうと、なんとか1日5,000歩以上を歩こうとしています。
しかし、車社会で歩数を稼ぐのは本当にむずかしい。
マラソンに参加していた時は、距離を達成することばかり考えていたので、自分が1日どのくらい歩いているのかさほど気にしていませんでした。
歩数の全国平均は7,000〜8,000歩だと言いますが、私は下手すると2,000歩すら歩かない日もある。
今日は朝歩かなかったので、夕方まとめて5,000歩稼ごうと外に出てみたけど。
田舎の田んぼ道は夜真っ暗になる。街灯がない。
家が密集している方は街灯はあるけど、暗いのは暗い。1人で歩くなら、場所を選ばないといけないですね。
買い物ついでに歩数を稼ぐのが日課になってきた私。
近所の70代の人に教わった、5,000歩コースを達成しました。
ピンボケ・・・
いつも撮っている田んぼも、夜になると真っ暗で何も見えません。
坐骨神経痛が尾を引いて早歩きもままならないので、帰るまで時間がかかってしまいます。
それでも全く歩かないよりも、確かに体調がよくなっているのはわかります。
しかし、もっと楽しく歩く方法はないかなあ。
