おはようございます。 朝6時前は小雨が降っていたのですが、帰る頃にはやみました。 今日、新潟県は昼ごろから晴れ予報ですね。 梅雨入り前までに大物を洗濯しておきたいところです。 くもり空の合間にチラッと見える青空を見ると、前向きな気持ちになれます…

おはようございます。 昨日の朝は地震がきて焦りましたね。小千谷市は震度4だったのですが、体感的に震度5に近い揺れで怖かったです。 被害に遭われた方もいらっしゃるようで、本当に心が痛いです。 毎朝私はゴミを捨てるついでにその辺をぶらっと歩いている…

甘酒を1日1杯飲もう！ 甘酒生活を始めて2ヶ月くらい。腸の具合が安定してきていい感じです！それにしても甘酒には米麹と酒麹の2種類があって、色んな商品があるものだと感じる日々。 新潟県の中で代表的なのが八海醸造の「麹だけでつくったあまさけ」。砂糖…

[caption id="" align="alignnone" width="900"] 電気治療を受けている時[/caption] 体のメンテナンスって大事だなあ。最近つくづくそう思う私は、小千谷市にあるエスポワール接骨院さんにちょこちょこお世話になっています。 初めて行ったきっかけは、マラ…

40代に入り、ふと見たお尻がぺたんこでガッカリしたのは私だけじゃないですよね？ヒップアップをするにはやっぱり運動すべき・・？ そんな時に目に飛び込んできたのがライザップのヒップアップ補正ボトム。グンゼから発売されていて、”はくだけヒップアップ…

歩いたり立ち仕事すると足がダルくなりますよね？ 女性はとくに、足のむくみが取れないし、そもそもむくみなのか太ったのか区別もつかなくて辛いですよね？ 足がダルい時は… …加圧ソックスだ。加圧ソックスに限る……とAmazonで検索していたら……。 気づいた時…

マラソン大会がことごとく中止になった2020年。このまま今年を終わらせていいのか？と自分に問い、重たい腰を上げて参加しました！新潟シティマラソンリモートチャレンジに！ 「新潟シティマラソンリモートチャレンジ2020」は、参加者が個々に走るリモートマ…

新潟野菜をたっぷり使ったカレーとスープ「新潟ベジにゃフル」を食べてみました！左が『雪下にんじんスープ』右が『いもジェンヌカレー』（1つ388円税込）。このほかに『くろさき茶豆ポタージュ』なる味もあります。 実はこれ、8月3日に小千谷市の企業阿部幸…

脱ぽっちゃりをすべく「そうだ！ヨガと筋トレだ！」と立ち上がった私はカインズでヨガマットを買いました！ ここ小千谷ではベイシア×カインズですけど、小さなスポーツ用品コーナーに実は割と使えるヨガマットあるなと事前チェックしてたんです。 この6㎜は…

プロテイン商品が出回っていますが女性はスルーしがちですよね。 でも、更年期世代の女性にはプロテインが意外とマッチするのかも…？ 私は朝コップ一杯のプロテイン豆乳割りを飲んでます。ザバス「シェイプ&ビューティー」は近場のドラッグストアで買えるの…

普通分娩ではなく帝王切開で出産をすると痩せにくいって本当でしょうか？2年前に帝王切開で出産をしたわたくしラー子ですが、ご存知の通り痩せていません。 しかしこれが「帝王切開が原因」なのか？と考えると少し首をひねる部分があります。果たして帝王切…

新潟県と全国の差を比べる全国平均ランキング。 先日放送の「ケンミンショー」では『新潟巨人伝説』というテーマで、新潟県の身長が全国平均を上回っていることが判明していますが、さらに注目したいのがその体型。 新潟県民は「ほっそり」でスタイル抜群な…

この記事はレキットベンキーザー・ジャパンのモニターに参加しています！ 「私のお尻ぺたんこじゃない？」 鏡を見て「あれ？」って思い始めてから早10年（笑） そんな私は今回、あのメディキュットさんの「骨盤サポート ヒップアップガードル」をモニターさ…

人間はもしかすると、腸の調子で人生8割方決まるような気がする。 そんなことを思っている私ラー子です。 以前ご紹介した「ウンログ」を使い始めてから1年！アプリで何かを続けることなんてメンドクサイ！そんな私がなぜ続けられたのか、じっくり、う～んと…

NHK「あさイチ」で紹介されていた「ウンログ」っていうアプリはご存知ですか？ウンログの「ウン」…ってまさかの『うん』のこと。 そう！「ウンログ」は毎日の『うん』を記録するアプリなのです。 目的は一体何なんだ？ということは後にして、早速アプリの中…